Ягодно-фруктовые смузи: лучшие рецепты

Ягодно-фруктовые смузи

Смузи - сладкий густой напиток, который делают посредством перебивания ингредиентов в блендере или миксером.

Впервые появился в Калифорнии в 30-х годах прошлого века, но популярным среди американцев его сделали магазины здорового питания в 60-х годах. Сегодня разные смузи можно приобрести в бутылке в большинстве супермаркетов по всему миру. Сделать смузи можно и в домашних условиях.

Для приготовления смузи используют фрукты, овощи, ягоды и орехи. Основные ягоды для смузи: малина, клубника, вишня. А вот фрукты могут быть любыми. Жидкой основой выступают йогурт, молоко, сухая сыворотка, сок. Очень популярны смузи из черешни, абрикосовый смузи, морковно-яблочный.

Бананово-грушевый смузи с карамболем


Бананово-грушевый смузи с карамболем

Ингредиенты

  • Банан, киви, груша, манго – по 40 гр.;
  • Карамболь – 30 гр.;
  • Йогурт нежирный – 50 мл.;
  • Сахарная пудра, корица – по вкусу;
  • Взбитые сливки
 
 

Приготовление

Очистить фрукты от кожуры.

Перебить в блендере каждый фрукт в отдельности, добавляя немного йогурта и пудры.

Выкладывать в стакан слоями.

Выложить сверху вершки, присыпать корицей и сахарной пудрой.

Украсить целым карамболем.

Яблочно-малиновый смузи с фундуком
 

Яблочно-малиновый смузи с фундуком

Ингредиенты

  • Яблоко, банан - по 1 шт.;
  • Фундук - 10 шт.;
  • Мед - 1 ст.л.;
  • Малина - 100 гр.;
  • Ванильный йогурт - 50 мл.
 
 

Приготовление

Нарезать фрукты кусочками.

Сложить фрукты в блендер, сделать пюре.

Добавить к фруктам йогурт, взбить.

Взбить отдельно орехи в мелкую крошку.

Вылить смузи в стакан, вмешать мед, посыпать орехами.

Перемешать все до однородности, украсить целыми ягодами.



Вам может пригодиться:

  • Купить семена ягод

  • Бытовые мелочи

  • Семена овощей

  • Фартуки, полотенца, скатерти


  • Просмотров: 151 | Категория: ОГОРОДная кухня | Рейтинг: 5.0/1
    Добавил: Виктория Огородник - использование материала возможно только с активной ссылкой на источник - © 2018 OGOROD™.

    Похожие материалы:


    Всего комментариев: 0
    Имя *:
    Email *:
    Все смайлы
    Код *: